9 Август 2012

В каждой спортивной игре есть основные и самые интересные элементы : в баскетболе — бросок по кольцу, в волейболе — удар по мячу, в настольном теннисе — удар ракеткой по шарику и т. д. Все эти элементы можно отрабатывать с помощью игровых тренажеров. При этом азарт игры, желание попасть мячом в кольцо или шариком в определенный участок теннисного стола отнюдь не меньше, чем во время настоящего соревнования. Занятия с игровыми тренажерами развивают точность, глазомер, быстроту реакции. Конструкций таких тренажеров достаточно много. Разработаны устройства для подготовки баскетболистов, футболистов, волейболистов.

Большинство из них очень сложны. Например, в волейбольном тренажере макеты двух игроков защиты могут перемещаться вдоль сетки и подниматься вверх, имитируя так называемый блок. Нападающий должен преодолеть его точным ударом. В устройстве используются электронные системы, следящий привод и т. д.
Прочитать остальную часть записи »

Этот тренажер несколько сложнее предыдущего, так как одна из его частей подвижная. Состоит он из прямоугольного фанерного щита 2000х1700 мм и круглого щита диаметром 1500 мм, располагающихся на одной оси на расстоянии 100 мм друг от друга. В прямоугольном щите имеются отверстия для мяча диаметром 500—550 мм, а в круглом щите вырезан сектор с учетом размеров того мяча, который используется во время занятий.
 

При вращении круглого щита сектор поочередно совмещается с отверстиями щита прямоугольного, открывая то или иное отверстие для свободного прохода мяча. Чтобы была возможность заниматься на тренажере с мячами разного диаметра (баскетбольный — 200—250 мм, футбольный — 200— 230 мм, волейбольный — 210—220 мм, теннисный — 64 мм), можно сделать несколько круглых щитов с соответствующими размерами секторов: 230 мм — для футбольного мяча, 220 мм — для волейбольного, 250 мм — для баскетбольного, 190— 200 мм — для гандбольного, 65 мм — для теннисного. Смена щитов не занимает много времени.

 

Прочитать остальную часть записи »

Быстрота реакции — качество, необходимое любому спортсмену. Обладая им, баскетболист успевает послать мяч партнеру, когда между ними нет игрока соперничающей команды, вратарь — поймать стремительно летящий мяч. Нужно это качество и водителю автомобиля, и пилоту самолета. Чтобы развивать быстроту реакции, используются разнообразные тренажеры. Мы расскажем о двух самых простых: ребристой стенке и динамическом тренажере.

 

Ребристый тренажер.

Тренажер состоит из деревянной стенки 3000х2000 мм, на которой прикреплены деревянные трехгранные пирамидки. Расстояние между пирамидками — 100—120 мм. Общий вид этого тренажера показан на рисунке.

Прочитать остальную часть записи »

Спокойная жизнь людей нарушается, становится немыслимой и требующей сосредоточенности, терпения после заявления соседей о том, что они решили оставить им своих детей на выходные. У взрослых – принимающей стороны голова идет кругом, появляется множество мыслей о том, как быстрее освободиться, чем занять ребенка, как организовать совместный досуг на несколько часов.

Некоторые, прибегают к помощи друзей, которые помогают занять детей на несколько часов, другие же пытаются занять ребятишек, ручной работой по дому, а кто – то, предлагает исследовать сайт multigri.ru и выбрать игру на день.

Взрослым, не следует унывать и печалиться по поводу отсутствия времени на личные дела, следует лишь продумать общие занятия и правильно организовать свободное время. После успешно проведенных выходных дней, улыбки соседей и детей, станут благодарностью, маленькой приятностью греющей сердце.

Такая доска используется при наличии гимнастической перекладины или гимнастической стенки. Упражнения, выполняемые на ней, оказывают благотворное влияние на внутренние органы, позволяют избирательно воздействовать на определенные мышечные группы. Закрепление наклонной доски под разными углами и на разной высоте дает возможность в широких пределах менять нагрузку на различные мышцы.

Основой конструкции является гладко обработанная и покрытая лаком доска длиной 1500—1600 мм, шириной 500—600 мм и толщиной 15 — 20 мм. С одной стороны к ней крепятся металлические скобы, с помощью которых доска навешивается на гимнастическую перекладину или на одну из поперечин гимнастической стенки. С другой стороны, которая опирается на пол, торец доски и нижняя поверхность (та, к которой крепятся скобы) на ширину 20—30 мм обиваются рифленой резиной, чтобы при выполнении упражнений доска не скользила по полу.

Прочитать остальную часть записи »

Это самостоятельная конструкция, устанавливаемая в дверном проеме. Она удобна тем, что имеет съемные поперечины, которые легко убираются после занятий и не мешают свободному проходу через дверь. Кроме того, к верхним поперечинам могут быть пристегнуты эспандеры, что позволяет выполнять дополнительные упражнения. Занятия на гимнастической стенке укрепляют практически все группы мышц тела, развивают подвижность суставов и гибкость позвоночника.
Состоит гимнастическая стенка из двух деревянных стоек и деревянных поперечин. Стойки с помощью шурупов крепятся к боковым притолокам
двери и, как перекладина, постоянно находятся в дверном проеме.

 


Изготовление стенки следует начать со стоек. Их делают из деревянных заготовок шириной 120 мм и толщиной 20 мм. Длина стойки определяется высотой дверного проема. Нужно разметить по шаблону и выпилить необходимые гнезда.

Прочитать остальную часть записи »

Календарь
Август 2012
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июль   Сен »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Архивы
Реклама: